Tag Archive: vida

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SE CHOREI OU SE SORRI? O IMPORTANTE É QUE EMOÇÕES EU VIVI! Rio 2016 sob o olhar de uma voluntária.

Se eu tivesse que resumir minha experiência na Rio 2016 em uma só palavra, escolheria...intensidade! Ainda bem que eu não preciso resumir tanto assim e tenho um dicionário inteiro à minha disposição pra tentar traduzir em palavras um pouco do que eu vivi.     Minha participação na Rio 2016 começou em um vôo Curitiba-Londrina em julho de 2015. Era minha primeira viagem a trabalho pela Mutativa e o primeiro curso Gestão do Hábito que daria. Ao meu lado no avião, duas estudantes conversavam sobre as Olimpíadas, me interessei pela conversa e soube do programa de trabalho voluntário que estava acontecendo para a Rio 2016. Na hora decidi me cadastrar, algo me dizia que eu precisava estar lá, e o trabalho voluntário faz parte da minha vida desde que eu era muito pequena, inspirada pelos meus pais. Não sei bem ao certo o que me movia. Patriotismo? Experiência? Emoção? Me...

28/08/2016 Leia tudo
Mutativa 1 ano - 365habitospracultivar

Aniversário de 1 Ano da Mutativa!

  Hoje a Mutativa faz um ano! Em 10 de junho de 2015 aconteceu nosso lançamento oficial numa festa linda no Nex Coworking, temos muito a comemorar desde lá. Foram 12 meses de muitas conquistas, passamos por 3 estados, 6 cidades, foram dezenas de palestras e workshops, centenas de pessoas impactadas off-line e milhares de pessoas impactadas online.   A celebração tem que estar à altura. Serão 365 dias de comemoração numa série de posts diários com bons hábitos na nossa Fanpage e no perfil do Instagram. A cada dia um bom hábito a cultivar.   E, você pode participar postando nas suas mídias sociais fotos dos seus bons hábitos e usando a #365habitospracultivar.   Dê o Play nesse vídeo especial de Celebração que a nossa Mutativadora Deise Warken gravou e comemore com a gente!  

10/06/2016 Leia tudo
PostMutativaBlogRespiraEstresse300516

O hábito mais importante!

Antes de começar a leitura desse texto, sente-se numa postura confortável, com a coluna ereta. Feche os olhos, faça três longas e profundas respirações. Inspire lentamente, enchendo seus pulmões de ar e depois exale lentamente, espalhando esse ar por todas as suas células. Faça isso por apenas três vezes, levará menos de um minuto e você vai experimentar um pouco de serenidade antes de começar a leitura. É exatamente isso que vou fazer antes de começar a escrever as próximas linhas.   Incluir pequenas paradas ao longo do dia e respirar conscientemente, ajuda a acalmar a mente, nos traz para o momento presente, nos concentra na respiração e ajuda a relaxar, deixar as preocupações de lado. A respiração está diretamente ligada a forma como o corpo reage às emoções. A habilidade de controlar bem as emoções é um dos requisitos mais valorizados nas relações pessoais e profissionais, especialmente, para cargos...

31/05/2016 Leia tudo
Agenda Abril Mutativa

Agenda de Eventos Mutativa em Abril

A Gestão do Hábito Você sabia que de 40% a 45% das nossas ações diárias não são decisões de fato? São hábitos. Por isso é fundamental estarmos atentos aos nossos hábitos, dizer sim à mudança e cultivar novos hábitos, de acordo com nosso propósito de vida. Se fizermos tudo sempre do mesmo jeito, nunca conseguiremos mudar resultados, evoluir, realizar novos sonhos, transformar as situações e o mundo à nossa volta. Promover mudanças de hábito, mesmo as pequenas, é sempre um grande desafio. Mas, com motivação e as ferramentas certas somos capazes de agir, mudar, trilhar novos caminhos e alcançar resultados que antes pareciam inatingíveis. Objetivo: Despertar o interesse e o movimento do público para a atenção aos seus hábitos diários, pessoais e profissionais, gerando uma mudança positiva para que façam a Gestão do Hábito e alcancem os resultados que desejam, realizem sonhos, saindo do piloto automático e vivendo suas vidas com...

05/04/2016 Leia tudo
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A Mutativa decidiu desconectar!

Quando foi a última vez que você conseguiu ficar um dia inteiro off-line? Sem internet, sem ligações, sem nem um mísero SMS de publicidade invasiva?     Desconectar é preciso! E, não tem nada a ver com a decisão judicial que bloqueou o Whatsapp por algumas horas (nem deu pra sentir o impacto de desconectar da rede social mais utilizada no Brasil). Estamos falando de desligar, desligado. A Mutativa decidiu desconectar.     Esse é o último post do ano que escrevo, a partir da próxima semana estarei off-line, celular totalmente desligado por algumas semanas, sem Whatsapp meeeeesmo, sem Face, Instagram, e-mail, sem nem ligações e SMS. Por quê? Porque desde que comecei a jornada para criar a Mutativa, em março desse ano, passei boa parte do meu tempo conectada, atenta ao que acontecia no mundo virtual, preparando conteúdos que pudessem ajudar os seguidores da Mutativa de alguma maneira, postando...

17/12/2015 Leia tudo
NovosHabitos2016-Mutativa

Realize seus desejos de ano novo!

Hoje pode ser o ponto da virada, o momento em que saímos do piloto automático, a hora em que a inércia vira ação, o obstáculo se transforma em oportunidade e a vontade se concretiza em resultado.     Em 3 semanas estaremos celebrando a chegada de um novo ano e com ele começa uma nova oportunidade de mudanças, de cultivar novos hábitos e de realizar novas conquistas.     A Mutativa está ao seu lado nessa jornada, por isso no arquivo desse post tem uma ferramenta que vai te ajudar a fazer sua lista de Ano Novo efetivamente virar realidade e sair do sonho ou do papel. A primeira página do anexo é a explicação de como usar e na segunda a ferramenta para você imprimir (fica lindo se impresso em papel Canson Digital Branco Pérola). Fixe na parede do seu quarto, na sua mesa de trabalho, na porta da geladeira, onde você achar...

10/12/2015 Leia tudo
MutativaBlogConscienciaDiadoDeficiente

Somos todos deficientes!

Hoje é o dia internacional das pessoas com deficiência. Um dia para promover a conscientização e a defesa dos direitos de pessoas que exigem um maior cuidado, um atendimento especializado, para que possam ter acesso aos direitos que deveriam ser garantidos a todos. Mas, se pararmos para pensar, olharmos um pouco para nós mesmos, podemos identificar quais são as nossas deficiências?     Às vezes nos tornamos cegos e não enxergamos à nossa frente alguém com inúmeras potencialidades, talentos, desejos e sonhos, porque não conseguimos ver além da limitação física ou mental que o outro tem. Porque não conseguimos lidar com nossas próprias limitações projetamos no outro a nossa incompletude. Nos tornamos cegos diante do espelho e não enxergamos quem realmente somos, nos tornamos cegos diante do mundo e não temos a capacidade de ver o que acontece ao nosso redor.     Outras vezes nos tornamos surdos a um...

03/12/2015 Leia tudo
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E se eu acordasse amanhã somente com o que agradeci hoje?

Já pensou nisso? Acordar amanhã com somente aquilo que você agradeceu hoje?     Tem dias que a gente anoitece achando que o mundo está definitivamente contra a gente, conspirando para que tudo dê errado e que fique mais e mais difícil nosso dia-a-dia no trabalho, na família, na sociedade, enfim, na nossa vida. Como agradecer num dia desses?     Pois é, a vida não é mesmo um mar de rosas, são inúmeras as dificuldades que enfrentamos todos os dias, mas se resolvermos assumir essa postura de olhar somente para o copo  ½ vazio, nos afundamos nesse vazio existencial e deixamos de perceber o quanto essas dificuldades nos fazem bem no longo prazo, nos ensinam, nos fazem crescer. Mas, entendo que já começar agradecendo pelo copo ½ vazio pode mesmo ser um pouco difícil.     Então, que tal começar com o copo ½ cheio? Ele também está ali,...

26/11/2015 Leia tudo
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Alguém aí pergunta pro Jota Quest quando é que vai ficar fácil, extremamente fácil?

O meme do título andou aparecendo na minha timeline nos últimos dias. Na de vocês também? Já estamos aos 45 do segundo tempo de 2015, tivemos um ano permeado por um clima de pessimismo, com a palavra crise sendo o centro das atenções. Em meio a crises financeiras, existenciais, políticas e morais a gente se pergunta quando é que vai ficar fácil, extremamente fácil? 2016? Quando o verão chegar? Numa nova estação? Uma nova fase da vida? Quem sabe depois do amor chegar? Ou do casamento terminar? Ou quando conseguir um emprego? Ou aumentar o faturamento? Ou ainda quando o filho nascer? São inúmeras as respostas, para cada pessoa é única.     Muitas vezes esperamos que o caminho seja fácil, que a crise vá embora num passe de mágica e que enfim, a vida fique fácil, extremamente fácil. E, como o ano já está acabando mesmo, a crise já...

20/11/2015 Leia tudo
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Quando eu entendi o “dar a vida pelo seu irmão”.

Você seria capaz de doar a sua vida por alguém?     Vim de uma formação católica, aprendi a rezar o terço com apenas 5 anos, fui catequista, participei de movimento de jovens durante mais de 15 anos, mas sempre me intrigou a missão cristã de “doar a vida pelo seu irmão”. Eu fazia uma interpretação literal dessa frase e já me imaginava numa situação em que teria que morrer para salvar a vida de outra pessoa, achava que eu jamais seria capaz de cumprir com essa missão cristã. Por amar demais a vida eu pensava que me faltaria coragem de literalmente morrer no lugar de alguém. E, isso me angustiava.     Cresci, amadureci, vivi experiências, li bastante, ouvi muitas perspectivas sobre a vida, usei dos recursos fornecidos pela arte, filosofia, religião, ciência; aos poucos fui entendendo o que o líder social Jesus Cristo queria dizer com “doar a...

13/11/2015 Leia tudo